很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫生對癥治療相關疾病。用不了多久，你就會睡好的。祝你開心、快樂！

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是多吃維生素C。

南寧江嶺醫院失眠抑郁治療中心以優質的服務和完美的診療質量為立足點，堅持"誠信、優質、溫馨、便捷"的服務理念，積極探索適應現代醫學發展的新的醫療服務模式。醫院誠聘經驗豐富、醫術精湛的學科帶頭人，臨床經驗豐富的專家教授常年坐診，積聚醫師力量為創建特色專科醫院奠定基石。引進世界領先的"腦神經平衡療法"，采用中、西醫同時接診的辨證診斷方法，告別單純的西醫接診方式，完美融合中西醫和儀器治療，徹底痊愈、永不復發。醫院開展"預約診療服務"，方便患者咨詢就醫。實行"一人一診"的就診方式提高診療質量，保護患者隱私。

你好引起失眠的緣由很多，但最多的是因為抑郁、壓力太大、神經衰弱或者心理負擔引起。研究表明，患有神經衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠癥狀，因此，要想徹底解決失眠，最好的辦法就是失眠、抑郁一起治。推薦使用第二代失眠抑郁貼，因為它采用的是體外給藥的治療方式，失眠患者可以不用吃藥，不用看醫生，使用方便、簡單，因為是貼劑，因此它不會經過人體臟器，不會損傷人體肝腎等器官，而且沒有任何毒副作用。失眠抑郁貼第二代屬經臍給藥，藥物經臍部豐富毛細血管網直接吸收進入血液循環系統，藥物有效成分利用率高、見效快。它可以有效改善睡眠，但并不改變正常睡眠模式，而且可以幫助使用者建立自然健康的睡眠模式。可以有效改善因各種原因引起的入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等，從而提高睡眠質量。與此同時，失眠抑郁貼第二代還可以緩解因失眠引起的頭昏、乏力、記憶力減退等癥狀，最重要的是它絕不會產生依賴性，不會出現停藥反彈的情況。

現在大部分的西藥中都有安定的成分，長期服用對身體會有很多的不利影響，而且會讓您對西藥產生依賴性，這樣不但不會治療失眠，還會讓你的失眠加重，所以真的不是很建議長期使用哦。您可以試用一下睡得香膠囊，這款產品的效果很不錯，能夠有效地調節您的睡眠狀態，提高您的睡眠質量，而且它里面的成分是純天然的，沒有任何的毒副作用。