失眠一種睡眠障礙的表現，也是神經衰弱的一種平頭，一般原因有工作或精神壓力大或休息不好等。治療一般建議增加鍛煉，規律作息，并注意保持平和心態與開朗心情，必要時可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調節，癥狀加重時可以短時間內從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠，同時睡前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜兌水，有利提高睡眠質量。

失眠本身不是一種獨立的疾病，但失眠以后，特別是失眠時間長了，應該到醫院進行全面檢查，這是因為除偶爾發生且原因明確的暫時性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病的、藥物的，也有不良生活習慣和情感因素。一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內部有什么器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病。只要認真找出失眠癥的原因，針對病因進行適當的鍛煉和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之癥。失眠的癥狀有輕有重。失眠的治療不需住院治療。多久治好要看個人的病情來看，個人情況不同治療方案也不同

疲勞：適度的疲勞(如日常工作之后或盡情地運動之后)有助于入睡，但是如果用腦過度，或過度疲勞(如精力耗竭)，反而會因為太累而無法入睡。1、晚飯不可不吃，也不能吃的太多，以清淡飲食為主，飯后盡量避免冰淇淋、巧克力、糖果等高能量食品。2、午睡時間不宜超過半小時，整個下午都睡覺是堅決不可以的。3、睡覺是個順其自然的過程，沒有困意的時候不要強迫自己去睡，過分關注睡眠往往會導致腦部覺醒程度提高，更難入睡，躺下半小時還不能入睡，可以起來做點其他事情，等有倦意再睡。失眠嚴重的話建議到正規醫院治療。