健康指導(dǎo)：你好，失眠一般都是由于精神壓力過大導(dǎo)致的，最好不要服用安眠藥，藥物不僅會讓身體產(chǎn)生依賴性，更毀損傷我們的神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂我們的睡眠規(guī)律。最好是選擇中醫(yī)來調(diào)理，可以睡覺前熱水泡泡腳，睡不著時聽聽音樂，不要給自己太大的壓力強(qiáng)制性入睡。

健康指導(dǎo)：你好！建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，同時，保持良好的生活習(xí)慣來改善睡眠質(zhì)量。給你如下幾點建議：1、臥室采用遮光性好的窗簾，關(guān)閉所有光源和電視、電腦、手機(jī)等發(fā)射電磁的設(shè)備。2、晚上五點以后不喝咖啡、茶水，不吃巧克力。3、睡前一個小時不喝大量水，不要進(jìn)食，包括喝奶。4、睡前不做腦力勞動，不談?wù)摿钊伺d奮的事情。5、睡前用熱水泡腳。6、經(jīng)常做戶外運(yùn)動，每天保持30分鐘以上讓身體發(fā)熱的運(yùn)動，運(yùn)動是治療失眠的有效手段。

這位老人不知是吃的什么藥，最近幾天不好，主要是手抖，得檢查看有沒有其他心腦血管方面的疾病。安眠藥可以吃一段時間換另一種怎樣才不會依賴和產(chǎn)生耐受性，有事突然停用某種藥物也會出現(xiàn)手抖的癥狀。

健康指導(dǎo)：吃安眠藥助眠不能頻繁使用，否則會對藥物形成依賴，你的失眠最好從根本找原因，可能是過度焦慮或者生物鐘紊亂造成的。實在不行再采取藥物治療，通常1到2片就可以，提議你最好用藥。保持愉快的心情也能治療失眠的。

健康指導(dǎo)：您好！您是否有什么精神壓力或者是心事比較重導(dǎo)致的失眠，不建議您長期服用安眠藥，藥物中的一些化學(xué)成分對于身體健康有很不好的作用，而且一旦斷藥的話容易復(fù)發(fā)，同時如果手臂開始發(fā)抖的話，那可能已經(jīng)對神經(jīng)系統(tǒng)有不好的影響和刺激，還是要放松心情，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃青菜和水果，可以多出去旅游緩解心情，希望我的回復(fù)對您有所幫助！