您好，可以外用骨痛貼膏，然后進行一些食療，如果比較嚴重的話建議去醫院治療.可以多吃蛋類，魚類，水果類，多補充鈣質。注意休息和適當鍛煉，如果比較肥胖的話可以進行適當的減肥減輕關節的負擔.還是以積極治療原發病為主

根據患者對病情的描述，考慮為半月板損傷可能一般來說，對于這一類疾病，要經常去醫院做一下膝關節積液抽吸治療。

膝關節的退行性病變比較常見的原因是由于長期的骨質增生導致的，你現在的情況同時合并有關節積液以及半月板的損傷，這個時候很容易導致關節活動受到影響，如果關節積液比較多的話，通常你現在可以先進行關節穿刺抽液試試看的，另外平時不要有太多勞累了，

健康指導：膝關節退行性改變是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。其病理特點為關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成。又稱骨關節炎、骨關節病、退行性關節病、增生性關節炎病、肥大性關節炎、老年性關節炎等。