你好！給你介紹一些物理療法和食療試試看（治療便秘首先應(yīng)該少吃辛辣刺激食品,油炸,燒烤,煙熏等食品.多喝水。）：揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可.沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30～50遍,按摩時(shí)無需壓力過大,只需輕輕按摩即可.剛開始可能效果不大,只要堅(jiān)持此法,10天后均可見效.堅(jiān)持每天做一次,30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果.（特別提示：1.只能按順時(shí)針方向按摩,切勿逆時(shí)針方向按摩.2.此法具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)和腸蠕動(dòng)功能,所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行.）（有時(shí)因?yàn)闆]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以,胃腸蠕動(dòng)較差,通過按摩可以改善）2·飲食療法（1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁,或閑時(shí)隨嚼,也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服.（據(jù)資料介紹,核桃仁含有脂肪油,蛋白質(zhì),碳水化合物,磷,鐵,胡蘿卜素,核黃素等成分,除了潤(rùn)腸通便外,還有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等,長(zhǎng)期服用,療效更佳,且無副作用.）（2）喝些紫菜湯,用無花果泡水喝,也有一定療效!!（3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克,粳米100克.制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.

朋友你好平時(shí)進(jìn)食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.建議你讓他保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,有助于保持大便暢通,祝你健康.

治療便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會(huì)改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.

你說的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在老年性便秘的問題引起的癥狀對(duì)于這樣的問題可以選擇積極的服用復(fù)方蘆薈膠囊，潤(rùn)腸丸，麻子仁丸治療觀察看看較好的，再就是需要注意平常飲食上的控制，比如多吃水果和蔬菜才可以的

您的情況可以服麻仁軟膠囊和蘆薈軟膠囊配合蜂蜜水,試試吧.早晨空腹喝一杯涼蜂蜜水，吃完早飯吃一根香蕉，每天堅(jiān)持喝兩百五十毫升白開水，保持良好心情減少壓力，飲食要有規(guī)律，按時(shí)睡覺，每天堅(jiān)持就會(huì)改善的。以上是對(duì)“老年人便秘咋辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！