你的問題，考慮是中醫(yī)的痹癥，風寒濕三者雜至，合而為痹，閉阻經絡，經絡不通，引起的癥狀。我建議你吃獨活寄生湯加減治療：補肝腎、益氣血、祛風濕、止痹痛。獨活、寄生、秦艽、防風、細辛、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人參、川芎、當歸、熟地、白芍、甘草、三七、川烏、草烏、乳香、沒藥、追地風、千年健。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。以上是對“膝關節(jié)退行性變怎么治療平時應該注意什么怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，您是膝關節(jié)退行性變，主要是平時經常從事重體力勞動、外傷等導致膝關節(jié)過早發(fā)生了關節(jié)骨質增生，軟骨退變。建議您平時應避免跑跳等劇烈運動，可以騎自行車、游泳等，如疼痛不重可以適當慢走。局部熱敷、理療，可以口服西樂葆、仙靈骨葆、骨刺片等藥物。疼痛緩解后，應堅持每天做直腿抬高鍛煉。

膝關節(jié)退行性變就是指隨著年齡增長，關節(jié)活動的增加，產生的正常的脫變。保養(yǎng)，就是減少膝關節(jié)活動，尤其是負重活動，減少上下樓梯，蹲起的動作，注意關節(jié)保暖，可以帶個護膝最好。

你好，這樣的情況要注意不能干重活的平時的時候注意適當的活動，多注意休息的，一般沒有特殊的治療的