久站后腳跟出現(xiàn)外凸的骨頭，不痛不癢但影響美觀，可能是由于長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的足跟部骨質(zhì)增生、跟腱炎、跟骨滑囊炎、足弓異常或其他原因。 1. 骨質(zhì)增生：長(zhǎng)期站立使足跟承受壓力過大，刺激骨組織增生，形成外凸。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 跟腱炎：久站引起跟腱反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生炎癥，炎癥刺激可能導(dǎo)致局部組織增生。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 3. 跟骨滑囊炎：長(zhǎng)期站立摩擦跟骨滑囊，引發(fā)炎癥和增生。治療方法有減少站立時(shí)間、使用軟墊、口服非甾體抗炎藥，如美洛昔康、依托考昔等。 4. 足弓異常：足弓結(jié)構(gòu)改變，站立時(shí)足跟受力不均，易出現(xiàn)異常增生。可通過矯正鞋墊、康復(fù)訓(xùn)練改善。 5. 其他原因：如遺傳因素、外傷等。 足跟出現(xiàn)外凸的骨頭雖不痛不癢，但也應(yīng)引起重視。平時(shí)要注意休息，選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。如癥狀加重或出現(xiàn)疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述，有長(zhǎng)期久站久立工作史，再加上可能穿高跟鞋。雖然僅20歲，腳部骨質(zhì)關(guān)節(jié)還是可以過早出現(xiàn)退變，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的。建議穿軟的舒適鞋，減少穿高跟鞋次數(shù)；減少久站久立的工作量，加強(qiáng)做腳部關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)外翻得動(dòng)作，可以外有骨質(zhì)增生黑膏藥或經(jīng)常用醋加中藥威靈仙、透骨消的溶液，煮熱后泡洗雙腳，效果很好。

您好,很高興為您解答問題,一般來講,骨質(zhì)增生都是老年人比較常見的疾病,很少出現(xiàn)在年輕人的身上.但年輕人容易發(fā)生骨骼變形的疾病,跟長(zhǎng)期缺鈣等有關(guān)系.建議您平常多和牛奶,豆類,芝麻等含鈣高的食物,多曬太陽,或者服用鈣而其D就可,好嗎.

您好，您這個(gè)年齡一般不會(huì)有骨質(zhì)增生的。如果是重體力勞動(dòng)，長(zhǎng)期勞累也會(huì)有骨質(zhì)增生，但是您的足部問題不一定是骨質(zhì)增生，需要到醫(yī)院拍片檢查一下，有可能是骨頭表面的滑膜韌帶組織增厚導(dǎo)致特別突出。如果是這種情況只是影響外觀可以不用治療，非要治療就手術(shù)切除。以上回答希望對(duì)您有所幫助。

你好，骨質(zhì)增生可發(fā)生于任何年齡段的人群，近些年來由于人們的生活節(jié)奏快，生活壓力大，這些疾病已經(jīng)年輕化。你的情況可能是由于站立時(shí)間長(zhǎng)引起的腳趾骨受迫，至于增生是要進(jìn)行拍片檢查才能確診。建議你進(jìn)期要注意盡量減少站立，每天晚上用熱水加醋泡腳，再按磨十分鐘，另外要穿舒適寬松的鞋子，也可以去醫(yī)院的骨科讓醫(yī)生檢查一下，只能確定了才能對(duì)癥治療。