您好，抑郁是以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。主要表現是情緒低落，如悶悶不樂或悲痛欲絕等。這是一種心理疾病，其病因比較多如環境刺激等同時也有遺傳因素。建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂，同時也要適當參加一些活動。祝您早日康復！以上是對“抑郁治療的最好的方法是啥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀。

生活上的壓力，特別是上有老下有小是你導致抑郁的最根本原因，且因抑郁導致失眠和記憶力下降.你好，首先你要先讓自己的心態放好，化生活的壓力為動力，治療抑郁除了去精神科糾癥以外，最好的方法還是盡量使自己的心情愉悅，多和朋友述說減輕心理壓力，多出去戶外活動。

心理分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。根據您的描述，您是因為壓力大導致的睡眠不好，這個應該不屬于抑郁癥的范疇心理指導：建議您可以調整好自己的心態。轉移注意力，多出去走走，散散心，相信會對你的心理狀況有幫助的。這個還不是抑郁癥，所以您不用緊張。

抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。