健康指導：的飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒達到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長期堅持，不打亂規律合理飲食，慢慢會變胖

你好，這樣的情況應該是比較好的，現在人瘦一點回比肥胖健康的多你好，建議不要一味想長胖，可以多做些體育鍛煉使身體健壯起來，飲食營養跟上，不要為長胖而暴飲暴食，那樣反而可能傷胃，最好也不要亂吃東西

健康指導：保持積極心態飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要過大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，你的飲食不夠均衡，沒達到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐

您好！你可能是屬于那種吸收不了營養的人，所以吃很多東西都吃不胖。我建議你可以服用瘦人胖而美試試的，然后飲食上要少吃多餐，吃自己喜歡的食物。適當吃一些零食。

根據您的描述，建議您多參加體育運動，男孩子在生長發育期多運動比較好，可以增長肌肉，對身體健康也較好。還要配合均衡營養，不要挑食，可以喝點牛奶，有助于生長發育。以上是對“從小到大都長不胖，怎么才能長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！