您好，根據您的情況來看您是患了抑郁癥！抑郁癥，是可以控制的，只要你自己把握這個生活的運動度，自然身體是達到舒心的狀態的，那么抑郁癥也會遠離我們的生活。建議您平時多做一些戶外運動，舒緩心情，經常跟家人很朋友進行及時的溝通，讓自己的壓力得到有效的釋放，也要多進行自我調節，對自己和自己的調節效果有信心，增加自信是治療抑郁癥最好的治療方法。

情緒方面：抑郁癥患者主要以情緒低落為顯著特征。患者在日常生活中總是愁眉苦臉、無精打采、悶悶不樂、消極無助、疲憊不堪、無故悲傷哭泣。他們對自我的評價很低，覺得自己處處不如人，甚至不配擁有快樂，他們眼中的未來一片灰暗，更談不上美好的憧憬。隨著低落情緒的繼續加重，患者還會出現緊張不安、提心吊膽、心煩意亂等焦慮癥狀。輕則表現為動作遲緩、動作減少、不振作、懶散、回避集體活動、不愿與人接觸、對工作學習的主動性和積極性大大降低。病情嚴重的患者會逐漸喪失生活自理能力，或終日臥床、不言不語、精神遲鈍、不思飲食，滿臉悲哀痛苦的表情，有些患者還會出現自殺意識，不加改善則會出現自殺或自傷行為。抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病，它的發病率也很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑郁癥患者，因此它被稱為精神病學中的感冒，抑郁癥的發生就像感冒一樣平常，但是它的危害卻與感冒無法比較，必須要及時的治療。

抑郁癥是以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑郁癥患者死于自殺。多親近大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發生活的熱情與工作的潛能。如果有機會建議你練習太極，重于堅持，修身養性，你會從世俗中超脫，提高生命質量，為實現自我加油！