我想瘦下來，越瘦越好
2016-01-10 12:42
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我飯吃得也少，但是怎么也瘦不下來，同學見我的大腿說是大象腿，我跑步也沒瘦下來，汗也流，喜歡吃水果，不怎么喜歡喝水，就想喝就喝，不想喝就不喝曾經的治療情況和效果：不吃飯
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。可以每天做三百個仰臥起坐，堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意保暖，避免著涼。這樣就可以逐漸瘦身了，希望我的回復可以幫助到您。
2016-01-10 16:44
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-10 15:15
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