患者您好，這個考慮是腰肌勞損的情況，注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養神經，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復，平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

你好自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。

您好，你的腰部疼痛癥狀中醫認為是由于受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。

你好，你試試這個方法吧艾葉，炒黃的蟹殼，浸白酒，三日后用酒涂腰部，可治多年腰痛。

腰肌勞損就是說腰部的肌肉受到損傷，一般是長時間保持一個姿勢導致的肌肉疲勞所致。你好，請不用擔心，腰部勞損的表現就是腰部酸痛，需要注意休息。建議最好，休息，不要從事重體力勞動，同時最好能每天保持按摩一下。希望對你有幫助，有問題歡迎繼續咨詢