你好，根據你的描述，初步判斷失眠可能性，最好的辦法是休息。注意多喝水，建議您使用西藥谷維素，可以吃點維生素c。保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；

失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。建議，睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。

心理分析：你好，這是選擇的問題，本質上就是衡量的過程。我能幫你的只能在心理層面的困惑。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取措施進行治療，工作和身體難道只能選擇其一，不能兼得嗎？

病例分析:你存在明顯的焦慮癥意見建議:建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療

心理分析：身體是生活的本錢，身體垮了什么工作都沒用了你說是不是。心理指導：這個問題，你自己斟酌一下是不是能夠減少自己的工作量然后降低自己的壓力達到工作和生活的一個平衡，如果不能就需要好好跟家人談談了你應該把心里的困惑告訴家人或者你休假一段時期再去工作丟失可以的嘛。