內分泌失調不要急,注意以下幾個方面就可以幫您擺脫內分泌的困擾.1,作息時間規律,避免熬夜　做到有勞有逸,特別要節制夜生活.　　2,調整飲食　日常飲食注意品種多樣,比例合理,多食用一些新鮮的蔬菜水果,少吃油膩以及刺激性食物.烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸.　　3,調整心態　努力提高自我控制能力,努力保持樂觀情緒.　　4,注意補充維生素E　維生素E是調理女性內分泌的最好幫手.　　5,遠離不科學的“時髦”做法,如胡亂減肥,隨意人流,亂用避孕藥等.　　6,中醫療法目前治療內分泌失調比較肯定的方法就是中醫療法,傳統中藥能夠行氣化瘀,補益肝腎,滋補精血,從根本上調理內分泌,消除體內的淤積,恢復氣血平衡,黃芪,枸杞,參須,山藥,芡實等可供選用.

你的這種情況是因為氣血虛腎虛造成的，如果你去檢查激素的話應該是雌激素水平低。建議你吃中藥調理，如果不方便吃中藥，可以吃中成藥：早上烏雞白鳳丸，晚上加味逍遙丸，可以很好的調節月經和內分泌。希望你能堅持每晚上泡腳，泡到身上微微出汗為止。