緩解便秘效果較好的食物有新鮮蔬菜、全谷物類、新鮮水果、海藻類等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.新鮮蔬菜：如菠菜、韭菜等，富含膳食纖維和水分，能使糞便松軟，促進排便。
2.全谷物類：像高粱、玉米，含膳食纖維及利于腸道吸收的成分，緩解便秘。
3.新鮮水果：例如火龍果、西梅，所含維生素和礦物質能分解腸道食物，促腸道蠕動。
4.海藻類：像紫菜、海帶，富含水溶性膳食纖維，可清理腸道代謝廢物。
5.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群，改善腸道功能，緩解便秘。
合理飲食，多吃上述食物，有助于緩解便秘。但嚴重時需就醫診治。

先用雙氧水一直到痂軟化,再慢慢將痂去掉,用雙氧水將膿去凈,再用紅藥水消炎,吃點消炎藥~~~~~~要小心了哦

切口出現化膿的話需要采取切開引流，去除結痂。