-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，減腹部主要是少吃的每餐減量，多補充纖維素，每天鍛煉腰腹部，改進的仰臥起坐很有效的，關(guān)鍵在堅持的
2016-01-09 22:07
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導(dǎo)：您好，因為腹部松軟，是脂肪特別容易堆積的地方，而且不容易減掉。想要減掉腹部贅肉，首先飲食要清淡少油，不要暴飲暴食，特別是要少喝啤酒。每頓只吃七分飽，營養(yǎng)要均衡，不要吃高脂肪高熱量高糖食物。飯后不要立即坐下，多散步。同時應(yīng)該多運動，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，轉(zhuǎn)呼啦圈等，對于瘦腰是非常好的。平時也要多按摩按摩腹部，有助于消減贅肉。
2016-01-09 11:47
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
