你好朋友別擔心,這種情況建議可以采取按摩和針灸來治療就可以

你好，找你可以通過跑步瘦身，減少大腿處的脂肪，或者跳健美操等都可以的也可以夠買脂肪運動按摩機，進行局部的運動也可以達到瘦大腿的目的

你可以試一下：雙手持啞鈴，重量不需要太重，左腿向前邁一米左右，向下彎曲，大腿與地面成90度平行，右腿伸直，兩臂持啞鈴自然垂直，上身直立，報持這個姿勢向下壓，直到拿啞鈴的雙手捧到地面，如此反復。一天做5組，一組作35-40個。做完后換腿做。大約一個月能見顯著效果。做完動作一定要記得做一下壓腿等拉伸的動作，即放松又拉長肌肉，我的同學用這個方法減的效果不錯。

你這個情況可以去按摩減肥或者晚上多運動就可以有明顯的效果飲食不要吃油膩就可以了謝謝

您還是需要減肥的，您還是可以試試跑步的，祝您身體健康！