-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李豫萍 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
體檢科
-
大腿變細可從肌肉狀態、運動、飲食、按摩、泡澡等方面著手，包括肌肉放松、針對性運動、合理飲食、按摩手法、泡澡輔助等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-10-17 21:59
1.肌肉狀態：判斷大腿肌肉是松弛還是繃緊。繃緊時可通過拍打放松，如坐在地上，將一只腳抬高成直角，用拳頭拍打5分鐘。
2.運動方式：進行如深蹲、箭步蹲等針對大腿的運動，每次15個為一組，每天3組。
3.飲食調整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優質蛋白。
4.按摩手法：由下往上按摩大腿，促進血液循環，每次10分鐘。
5.泡澡輔助：在浴缸中加入浴鹽，浸泡大腿，之后進行拍打。
堅持上述方法，長期堅持有助于大腿變細。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？