如何預防鼠標手。病情分析：你好，一般來說，鼠標手是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。指導意見：要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。升高轉椅也可防“鼠標手”如果調節鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。預防“鼠標手”，關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

要經常想遠處瞭望瞭望，站起來活動活動，經常拍拍手，對手按摩按摩

“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。預防鼠標手圖示要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。

你好，注意增加手部的鍛煉啊，最關鍵了，另外也需要注意患肢的保暖，避免長時間一種姿勢，避免久坐適當的活動，平時輔助補鈣治療很有幫助醫生詢問：

如何預防鼠標手。病情分析：你好，出汗沒有關系，手部逐漸出現麻木、灼痛，腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等就患有鼠標手了。指導意見：要選擇大鼠標，或用護腕墊。鼠標放在一個稍低位置，身體和鼠標的距離比較適中，并且連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。