要改變以往對小病不在意不治療的狀況，需從增強健康意識、養成良好生活習慣、定期體檢、學習醫療知識、及時就醫這幾個方面入手。 1. 增強健康意識：認識到小病不治可能會發展成大病，影響身體健康和生活質量。 2. 養成良好生活習慣：保持充足睡眠，合理飲食，適度運動，增強自身免疫力。 3. 定期體檢：有助于早期發現潛在疾病，及時干預治療。 4. 學習醫療知識：了解常見疾病的癥狀和處理方法，能更好地應對身體不適。 5. 及時就醫：出現身體不適不要拖延，避免病情加重。 總之，重視自身健康，從多個方面改變對小病的態度和處理方式，才能更好地維護身體健康。

你好，頭痛是有顱內炎癥、缺氧、出血、腫瘤、機械損傷、副鼻竇病變等神經、精神因素引起的一種癥狀。建議必須找到原因指導下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。

您好，你說的情況是可以口服螺旋霉素和含化華素片，最近多喝水，注意保暖，加強營養另外也可以輔以一些中成藥，比如感冒清膠囊，避免勞累，保證作息，戒煙酒，祝身體早日康復