你好，這個(gè)要一段時(shí)間才有效果的。縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過(guò)循序漸進(jìn)的進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)達(dá)到的，所以需要時(shí)間和堅(jiān)持。一般以四個(gè)月為一練習(xí)階段。首先從單個(gè)球開(kāi)始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持30分鐘。在剛開(kāi)始使用時(shí)，您可能會(huì)有明顯的不適感，這是因?yàn)槟纳眢w對(duì)球體有警惕性。

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你好，緊縮的方法有很多，但是重要的是要選擇健康安全有效的，做提肛運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，要想從根本解決并且終身受益，覺(jué)得還是運(yùn)動(dòng)加上外用純草本的藥物比較好。

你好，這個(gè)縮陰球的效果不是特別地好，而且這樣做不太衛(wèi)生，反而使用藥品戴咪拉治療，可以更好的改善與治療，很多朋友就是這樣才治好的。

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