中醫認為，此病和身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛有著密切的關系。而我們的中醫藥是把人體看成是一個有機整體，五臟六腑相互關連，用一種方劑，可以治療多種疾病，這叫做異病同治，是中醫治療的其中一個優點。我們中心匯聚了善于此類疾病的專家，根據異病同治的治療原則，從此病的發病原因，患者的病情著手，通過中醫辨證后采取治療方案，治療以補中益氣為主結合針灸等治療措施取得了較好的效果。

針對子宮脫垂的鍛煉方法這個問題一定要得到重視，關于子宮脫垂的鍛煉方法為你解答如下：治療子宮脫垂建議用子宮托。同時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鐘左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。如重度脫垂情況建議及早手術治療。這個情況來分析，可以先保守治療可以做提肛運動的另外結合藥物治療服用補中益氣湯治療，結合子宮托進行治療的健身運動提高身體抵抗能力

輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現癥狀,無需治療,重度子宮后位常出現癥狀,主要表現為腰酸.輕者僅為腰部酸脹不適,重者整個腰部,骶尾部及兩側髂部均感酸脹難忍,個別患者酸脹延伸到下背部和兩側腹股溝.小腹部酸脹和肛門墜脹感往往同時并存,勞累和月經期癥狀往往加重.若得不到及時矯正,還可繼發痛經,月經不調,白帶增多,性感不快,流產,不孕等.子宮后位的患者在受孕三個月后,若后倒子宮仍未自動糾正,則膀胱頸部及尿道的變位和和宮頸上翹,可壓迫后尿道發生急性尿潴留.

子宮下垂也叫子宮脫垂,子宮內壁不能良好收縮復原,下垂到陰道中,嚴重的可能伸到體外.子宮下垂一般的癥狀,至少會有下墜感(下腹有東西要掉出來的感覺),平時就會腰酸背痛,嚴重時還會拖累膀胱及直腸,而會有頻尿,小便解不干凈或大便不順之感.根據你說的情況考慮是子宮下垂的可能,建議你到醫院檢查治療,可作運動,祝您健康