長期反復的過度腰部運動及過度負荷，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。要及時治療，防止加重，平時一定要注意，不要久做，做久了要站起來活動。腰部要注意保暖，不要受涼，注意休息，平時加強體育鍛煉，不要讓自己過于肥胖，過于肥胖的話對腰部也有影響。

你好：腰肌勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，與長期過度勞動和鍛煉有關。建議：平時避免劇烈運動，不要久坐和久站，另外吃點腰痛寧，適當進行熱敷治療。

你好，腰肌勞損是比較常見的一種表現(xiàn)為腰部疼痛的癥狀，一般是因過度勞累引起，比如，長時間的彎腰工作使腰部肌肉處于一種拉伸緊繃的狀態(tài)而導致的一種慢性損傷。腰肌勞損屬于中醫(yī)的“腰痛”范疇，此癥常因勞傷積損，濕寒閉阻致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，氣血運行不暢，不通則痛。建議外敷祺安堂神農消痛貼以疏經(jīng)通絡、行氣活血、散瘀止痛促進恢復。日常方面注意事項：1、適當?shù)淖鲂┭窟\動。2、不宜長時間彎腰工作。3、最好睡硬板床，充分休息。

你好，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，積久成疾而出現(xiàn)的腰部酸痛和運動障礙為主要特征的癥狀，是一種常見的無菌性炎癥現(xiàn)象。腰肌勞損屬于中醫(yī)的“腰痛”范疇，此癥常因勞傷積損，濕寒閉阻致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，氣血運行不暢，不通則痛。建議外敷祺安堂神農消痛貼以疏經(jīng)通絡、行氣活血、散瘀止痛促進恢復。日常注意事項：1、最好睡硬板床，避免潮濕，腰部宜溫暖。2、適當做腰背肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量。3、不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。

您好，根據(jù)您的問題，腰肌勞損是腰部的肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤乃至椎骨發(fā)生組織結構、理化性能的微細病變，積久成疾而出現(xiàn)腰痛及運動障礙，又稱功能性腰痛。您好，原因是由于外力經(jīng)常反復地牽拉或擠壓形成的，希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。

您好，您上述情況屬于腰部肌肉存在的問題，存在上述疾病的話，那么主要還是對癥藥物調節(jié)緩解疼痛，不需要擔心，最好是配合休息.上述情況的話，你也不需要太緊張了，可以選擇藥物腰痛寧膠囊治療，配合局部按摩調節(jié)，最好是避免激烈運動，時間長些應該可以改善的