1、主食及豆類的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質和鈣質較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。3、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。4、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。

香蕉蘋果一類的,一般有胃病的人都有胃寒現象,吃溫性和熱性的比較好,不能吃刺激性的,象香蕉性溫有潤腸胃的作用。

一開始還是需要你調理脾胃的，在調理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山藥排骨等。

你好。上述情況多見于過多進食辛辣、油膩食物或暴飲暴食、煙酒刺激引起的表現的，多會出現撐漲飽滿的表現的，經調理后是可以較好的恢復的上述情況建議多飲水及柔質飲食，避免辛辣、冷涼、油膩食物，避免暴飲暴食及避免煙酒刺激的，水果建議只吃蘋果和石榴

食物的消化包括機械性消化和化學性消化兩方面；前者是指消化道的運動,對食物機械性的磨碎與消化液混合推進食物前進；后者是指消化液中的消化酶對食物的化學性分解山楂可以助消化的.飯后吃點山楂可以助消化,還可以消除胃脹氣的現象.消化功能不好的時候可以多喝粥,多喝湯,少吃硬的難消化的東西,肉類也要少吃.還有,飯后散散步也可以幫助消化的.回答者