你好，煙癮是由于煙草中的有害物質刺激，及心理因素對煙草形成依賴引起的。戒煙主要靠自己樹立戒煙信心，適當活動，培養良好的興趣愛好，轉移注意力。若出現戒斷癥狀如焦慮，建議在醫生的指導下選用多慮平等藥物進行緩解。祝健康。

患者自述有煙癮一天至少10根不吸很難受很多年了現在想戒煙。求助解決.可以給您講個故事借鑒,以前有位美國總統羅斯福是位老煙民,他戒煙一次就成功了.原因就是他把戒煙消息告訴所有人,每個人都是監督員,自己也不好意思違背諾言,結果如愿,祝您成功!

健康指導：您好，我剛剛建議一個病人去網上或者書店找找關于吸煙引起的肺部病變的圖片好好看看，或者直接拍到手機傷，想抽煙的時候就拿出來看看，想想那個圖片上的恐怖情景，我爸爸和伯伯以前也是戒不掉，有一次外傷手術醫生讓戒就戒掉了，也不是那么難的

你好首先你要認識到吸煙的危害多看一下吸煙造成肺癌的圖片而且外國的香煙盒子是很恐怖的建議你可以用零食代替吸煙或者每天吸煙的數量慢慢減少不要一下子就戒掉以免引發身體的不適

您好，情況已經獲悉，從您描述的情況分析，您的煙癮還不小呢。吸煙有害于健康，對呼吸道的疾病包括肺癌的發生都與吸煙有很大的關系，所以您應該設法戒掉。建議您試用和香煙一樣的戒煙產品，吸著就能清除肺內的毒素和垃圾，而且能夠戒煙。您不妨一試。