不良生活習慣與身體不適密切相關，包括缺乏運動、長期熬夜、過度用眼、不良作息和飲食不均衡等。調理所需時間因人而異，取決于個人體質、調理措施的執行情況等。 1. 缺乏運動：長期不運動，身體代謝減緩，免疫力下降，易生病。應逐步增加運動量，如每天散步半小時，每周進行兩三次有氧運動。 2. 長期熬夜：打亂生物鐘，影響身體各器官正常功能，導致內分泌失調。要調整作息，每晚 11 點前入睡。 3. 過度用眼：長時間對著電腦，眼睛疲勞，可能影響全身狀態。注意用眼衛生，每小時休息幾分鐘。 4. 不良作息：不規律的生活節奏使身體無法得到充分休息和恢復。制定規律的生活計劃，按時吃飯、睡覺。 5. 飲食不均衡：可能導致營養缺乏，影響身體機能。多吃蔬菜水果，保證營養均衡。 總之，改變不良生活習慣是恢復健康的關鍵。只要堅持調理，一般幾個月到半年會有明顯改善，但具體時間無法確切估計。

根據你的情況初步診斷考慮是機體的免疫力下降所引起的。建議你在正規醫院檢查確診之后再針對性治療。要養成良好的生活習慣，平時禁食辛辣刺激性食物及飲酒。多注意休息，避免過度的勞累和精神緊張。

鼻炎是鼻指腔粘膜發生的炎癥，表現為充血或者水腫。引起鼻炎發生的原因有很多，主要是因為機體的抵抗力不高，病毒進入，引起的鼻腔粘膜的感染而發生的炎癥。鼻炎的最佳治療方法是目前最便捷安全的微創治療系統，它利用等離子高頻產生的能量迅速分解蛋白，特別是針對局部病灶消融、凝固、止血方面具有獨創性。

你說的情況，考慮與以前的生活習慣不好有關。這種情況，需要慢慢的調理，一般來說需要半年到一年以后才能比較好一些。

你好，根據你的描述，和以前不良的生活習慣肯定是有關的很高興為你解答，這種情況出現很大一部分的原因是因為你以前不良的生活習慣，什么時候能調整過來要看你的生活作息好不好