這種心理恐懼可能是由于對性知識的缺乏、過度焦慮、心理暗示、錯誤認知以及缺乏安全感等原因造成的。 1. 性知識缺乏：對懷孕的原理和條件了解不足，誤以為簡單接觸就會懷孕。應通過科普書籍、正規網站等渠道，學習正確的性知識。 2. 過度焦慮：可能本身性格較敏感，容易對未發生的事情過度擔憂。嘗試進行深呼吸、冥想等放松訓練，緩解焦慮。 3. 心理暗示：自己給自己強烈的負面心理暗示，加重恐懼。要學會積極的自我暗示，告訴自己不會懷孕。 4. 錯誤認知：錯誤地認為任何親密行為都可能導致懷孕。及時糾正這種錯誤認知，明確懷孕的必要條件。 5. 缺乏安全感：在情感關系中缺乏安全感，從而將這種不安投射到對懷孕的恐懼上。與男友加強溝通，增進彼此的信任和理解。 總之，要認識到這種恐懼是可以通過正確的方式和積極的心態來克服的。多學習科學知識，調整心態，增強自信和安全感，逐漸擺脫這種不必要的恐懼。

您好既然知道自己不會懷孕，那就痛快的忘掉吧，可以轉移注意力，充實自己