您先要搞清楚您的口臭是病理性的還是生理性的，其中如果是生理性的，也就是您食用了一些氣味大的東西、沒有好的漱口習慣以及經常熬夜等導致的口臭，最好的方法就是改掉、糾正這些習慣;而其次病理性顧名思義就是患有口腔疾病，這種情況下，最好的方法就是去正規的醫院治療牙齒問題。

建議你還是去看看口腔科的醫生,一般來說有可能是:牙齦炎,齲齒,牙結石可能比較大.一般來說做一個超聲波潔牙就會明顯好轉.含化華素片也可以試試.

口臭的人宜多吃：　　（1）生蔬菜和蘋果，以保護齒齦；　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎；　　（3）全谷類和水，以防便秘；　　（4）胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。在治療上，首先要積極治療原發病。對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，可以服治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。