若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。精神病的危害很大，除了影響患者的日常生活，還嚴重影響到患者的家庭，在給家人帶來痛苦的同時還給家庭造成經濟負擔，因此患有精神病要及時治療。

盡早到醫院接受治療，以免病情加重，嚴重時是很不好治愈的。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:你好，你確實有些焦慮的現象，同時也要強迫的癥狀，現在一定要放松心情，要知道，沒有什么事是不可以過去的。可以服用解郁安神顆粒調理一下。焦慮治療:焦慮癥患者在日常生活中要有意識的放慢生活節奏，并且要明白適度的悠閑并不是無聊、沒意義的行為，將無所事事休息的時間穿插在繁忙的日常工作中，可以將繃緊的神經適當的放松，并有效釋放精神壓力。建議:運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，"

恐怖，是焦慮情緒的表現，其實人人都焦慮，只是程度和表現形式不同而已。除了藥物和心理治療以外，也需要開始學習感受自己，識別和疏導自己的情緒，增加表達和交流，尋求身邊的情感支持；試著面對和接納自己的焦慮情緒，讓情緒順其自然的流動；身邊有人陪伴，心中有愛支撐，才會身心和諧。

建議到專門的精神科醫院詳細的診斷，可以采用中藥結合針灸以及心理疏導的方法治療。