43 歲出現近兩年低壓高且波動不穩的情況，可能與不良生活習慣、精神心理因素、肥胖、年齡增長、遺傳等有關。 1. 不良生活習慣：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等都可能導致血壓異常。建議減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；戒煙限酒；每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 2. 精神心理因素：工作壓力大、長期焦慮緊張等會影響血壓。應學會調節情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3. 肥胖：體重超標會增加心血管負擔。要控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例，同時加強運動，促進能量消耗。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，血管彈性下降。可適當補充維生素 C、E 等抗氧化物質，保護血管內皮。 5. 遺傳：如果有家族高血壓病史，更需密切關注血壓。 總之，要改善低壓高且波動不穩的狀況，需要綜合調整生活方式。同時，建議定期測量血壓，如血壓控制不佳，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。

這是交感神經興奮致全身血小管痙攣,高壓不高低壓高.你本身不覺得不舒服,那是你適應了高血壓,等到你覺得不舒服之時,己經有病況發作了!建議：使用「拜新同」或「絡活喜」可以舒解血小管痙攣,血壓可恢復正常.用藥時最好由醫生或藥師指導.

低壓高，常見于血脂，血糖高，血管彈性下降導致。如果達一百，建議使用降壓藥治療，如氨氯地平或非洛地平等藥物治療，低鹽，低脂飲食。

你好；高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。一般治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、、利眠寧等。祝你健康。