主要是自己考慮過多導(dǎo)致的抑郁癥.抗抑郁藥物治療三個月一療程,按時服用一定會好的.同時要進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心,不要老想著見到了前男友這件事.時間長了一切都會好的.

失眠只是焦慮癥的一個伴隨癥狀，必須從根本上解決焦慮本身的問題，睡眠障礙自然就會得到緩解，焦慮與一個人的性格特點也有很大關(guān)系建議對于焦慮癥的治療一般是需要結(jié)合藥物治療和心理方面的調(diào)節(jié)疏導(dǎo)來進(jìn)行的，平時可練習(xí)一些放松療法，像是呼吸放松療法等

你還是心里因素導(dǎo)致的,平時和朋友多聊聊,多運動運動,對心情也有幫助,也可以試試下面的方法一,睡覺前先洗個澡,使身體放松,洗澡可以提高體溫,使人困倦.　二,上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定,不要胡思亂想,即使心中有事情也要刻意去放下來.　　三,可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì).飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣,可以使身體放松,猶如一天生活結(jié)束時的獎賞.　　四,睡前1小時要遠(yuǎn)離電視,因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經(jīng)興奮而影響睡眠.　五,進(jìn)行深呼吸,聽節(jié)奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲,使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來.六,讀一些容易拿起來也容易放得下的書,讀一些容易理解的文章,如短篇故事,喜劇故事或者你童年時喜歡的故事等.七,睡不著覺時,請保持安靜,什么事也不要做,以使精神集中起來,盡快入睡.還可以配合使用睡美人香薰組合,這樣效果會更好,我就是這樣,現(xiàn)在基本就治愈了,不知道適合不適合你的情況,具體的可以去香睡網(wǎng)咨詢.

你好,建議可以選擇中醫(yī)中藥系統(tǒng)的治療一下,中藥是從根本治療的,一般愈后不易復(fù)發(fā),可以徹底治愈的,必要時可以輔助心理療法.

你好依據(jù)病情屬于中醫(yī)的不寐范疇建議采用養(yǎng)心安神疏肝理氣服用中藥食療小麥大棗甘草酸棗仁柴送服逍遙丸堅持一月就會好轉(zhuǎn)有望痊愈平時注意保持心情舒暢多與家人溝通交流飲食清淡早日康復(fù)