你好，充實離退休后的日常生活。要充分發揮余熱，積極參加社會公益活動。如離退休者原是專業技術人員，可為有需要者提供技術服務；如離退休前無特殊專長，可從事力所能及的家務勞動，以減輕子女負擔，促進家庭和睦。可根據自己的性格特點，培養幾種有益心身健康的興趣愛好，如書法、畫畫、寫作、集郵、釣魚和種花等。

這主要是心理原因造成，退休后老人不適應突然平淡的生活造成心理疾病。幫助老人尋找樂趣，找些分散注意力的事情去做，不要總是現在家里，鼓勵走出家門，交些老年朋友，也可以把年輕時因為工作沒有做的事情再做一下。

你好，中醫認為以疏肝理氣為主方,可以用逍遙丸每日2次服用,看一周后是否改善,如果仍未改善可選用西藥如氟西汀每日1粒即可,如伴發有睡眠障礙除丙咪嗪外還有阿米替林,多慮平和氯丙咪嗪,建議小劑量開始服用，簡化生活：就要適當改變一下生活.不要期望可以像發病前一樣,如果發現某事太難做,干脆置之不理.如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務,你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪。

你好，充實離退休后的日常生活。要充分發揮余熱，積極參加社會公益活動。如離退休者原是專業技術人員，可為有需要者提供技術服務；如離退休前無特殊專長，可從事力所能及的家務勞動，以減輕子女負擔，促進家庭和睦。可根據自己的性格特點，培養幾種有益心身健康的興趣愛好，如書法、畫畫、寫作、集郵、釣魚和種花等

您好，退休綜合征容易產生失落、孤獨、空虛、自卑等心理變化，體力下降和慢性疾病纏身加重心理障礙，退休后活動減少，生活單調，容易產生心理老化的感受，并加速生理衰老進程，容易使人產生憂郁、焦慮、死亡來臨的驚恐、疑病心理等。建議家屬多和患者溝通，可以找點事情做，多去戶外走走，分散注意力，希望能早日恢復健康！