、注意用眼常識，常做眼保健操。2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足，少玩些電腦。3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。“望遠是防近視之本”。4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。5、藥物上可以使用【清視明目近視組合】能夠恢復睫狀肌細胞的彈性，幫助解除痙攣狀態，消除眼疲勞，從而達到治療近視降低度數的目的，并且是口服加外用純中藥制劑（內外結合）使用方便。多了不說，給你個他們的官方網址吧以去了解下~

您好，您的這種情況下，視力是可以恢復的，平時應注意養成良好的用眼習慣，避免用眼疲勞。建議：注意休息，避免用眼疲勞，堅持做眼保健操，工作、學習一小時后要休息20分鐘，睡前可用毛巾熱敷眼睛，多吃胡蘿卜等含維生素A多的食物，練習打乒乓球增強睫狀肌的收縮能力。不要過長時間的玩電腦、看電視。