你好，從你的描述情況來看，你的情況是由于運動過量所造成的表現，伴隨肌肉的疼痛。建議你目前最好的治療就是多休息，近期暫時先不要運動了，膝蓋部位可以適當的涂抹一些活絡油，以及小腿疼痛的地方可用熱毛巾進行熱敷和按摩，一般休息幾天就可以緩解了。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

可能是運動過度，吃些鈣片啥的，適當運動！！

應該適度運動否則無好處反而壞處多

你好，你這樣的癥狀主要是身體比較虛弱，平時又缺乏鍛煉所致的。我的建議是，平時要多多在這方面鍛煉，增強體質，這樣就不會有再這種現象了。

注意合理運動不要過量。注意合理飲食營養搭配。

出現關節疼痛的原因可能是多種病因,沒有明確診斷,很難徹底治愈或有針對性的治療.所以需要就醫檢查才行.一,是否有過外傷?二,發病的原因和第一次發病時是否有什么原因?三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風濕或類風濕的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風的原因,這需要化驗尿酸才能確定.