經常失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，可能導致大腦一直處于興奮狀態，難以入睡。應學會合理釋放壓力，如通過運動、傾訴等方式。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，都會影響睡眠。要養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等也會引發失眠。需要針對原發病進行治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常跨時區旅行等可能導致生物鐘失調。規律作息，重建正常的生物鐘。 6.藥物治療：可以在醫生指導下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但要嚴格遵醫囑。 總之，經常失眠需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果失眠嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

你好，經常失眠考慮是神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂等有關的治療建議口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶等興奮性物資

心理分析：您好治療失眠的藥物有很多種，但需要根據您的具體情況用藥，這需要去咨詢神經內科醫生或臨床心理科或精神科醫生，不建議自行用藥，其實失眠可以通過一些漸進式放松訓練來緩解，服用藥物會有依賴性產生。心理指導：建議咨詢專門的醫生用藥的具體種類和用法細節，不要自己決定選擇藥物，平時可以多進行深呼吸緩解情緒，對失眠有緩解效果，祝您健康。