女生經期可吃多種水果，如富含鐵和維生素C的，以及助于消化的等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.富含鐵元素：桑葚、紅棗能補充經期流失的鐵，預防貧血。
2.富含維生素C：檸檬、草莓可促進鐵吸收，增強免疫力。
3.促進消化：香蕉、火龍果能改善經期便秘，維持腸道健康。
4.緩解痛經：石榴有一定緩解痛經的作用。
5.補充水分：楊梅可補充水分和營養。
經期吃水果要適量，且避免冷藏水果，以免引起不適。

手指甲發白有多種可能的原因，像貧血，缺鈣等都可能導致這種現象的，還有就是有的人天生指甲就白的，要是屬于這種情況，就不用擔心了。平時頭暈的話，就很有可能是貧血了，建議去醫院做一個檢查，祝你健康！

你好！你還是做個血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常

你好，一般屬于缺乏維生素引起的，可以口服21金維他治療一段時間。平時要多吃蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等食物有助于吸收的。