退休后突然失眠可能由多種因素引起，如心理因素、生活習慣改變、環(huán)境影響、疾病因素、藥物副作用等。 1.心理因素：退休后生活節(jié)奏和社交圈子的變化可能導致心理壓力增加，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，從而影響睡眠。 2.生活習慣改變：如白天活動量減少，晚上下棋時間過長導致大腦興奮，打亂了正常的作息規(guī)律。 3.環(huán)境影響：居住環(huán)境的噪音、光線過強或者溫度不適等都可能干擾睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等也可能導致失眠。 5.藥物副作用：正在服用的某些藥物可能會影響睡眠質量。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和評估，以便明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消　除焦慮、緊張　、恐懼等負性意念。