深海魚油和大豆卵磷脂對健康有益，但服用時間和方式有講究，包括作用原理、適宜人群、服用注意事項、與其他藥物的相互作用、儲存方法等。 1.作用原理：深海魚油富含 Omega-3 脂肪酸，有助于調節(jié)血脂；大豆卵磷脂能促進脂肪代謝。 2.適宜人群：適用于高血脂、高血壓等心血管疾病高危人群，以及飲食不均衡者。 3.服用注意事項：一般隨餐服用，兩者可同時吃。但服用期間要注意觀察有無過敏等不良反應。 4.與其他藥物的相互作用：若正在服用其他藥物，如抗凝血藥，需咨詢醫(yī)生，以防影響藥效。 5.儲存方法：應密封、避光、防潮，在常溫下保存。 總之，深海魚油和大豆卵磷脂雖有一定保健作用，但不能替代藥物。服用前最好咨詢醫(yī)生或藥師，以確保安全有效。

血壓不穩(wěn)定，頭暈四肢無力，吃一點深海魚油和大豆卵磷脂是可以的建議你深海魚油每天一至二次，一次一粒，大豆卵磷脂每天1次每次2粒

作為預防的話，早飯前1粒深海魚油，晚飯前一粒大豆卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒注意，高血壓危象不宜服用深海魚油與卵磷脂。

考慮到您的年齡可能疑有更年期綜合癥會有情緒不穩(wěn)心情煩躁睡眠不佳等一些癥狀建議你您最好不要吃保健品可服用一些疏肝健脾的藥物，如逍遙丸

血壓控制不好，建議先認真控制血壓，保持血壓穩(wěn)定，低鹽低脂飲食，適量運動都有助于降壓，仍降不下應該加服藥物來治療。目前有癥狀（頭暈無力），說明心腦血管都可能稍稍有點問題，應該檢查。至少應該查心電圖關于深海魚油、大豆卵磷脂，從理論上講是好東西，但是您能買到好的嗎，很多都次品，根本就含不了多少實質的東西。我們不建議患者服用，如果患者自己非常想服用，我覺得早中晚服用都可以，沒有太多的講究。魚油中宣傳的無非就是不飽和脂肪酸之類的，橄欖油中含量就很大，平時多吃點海魚、少吃點大肉可能就行了。至于宣傳的降脂呀什么的，個人覺得純屬騙人。不建議服用。