膽小懦弱，自卑的心理應該是患有抑郁癥的表現，患者應進行心理治療。家庭的影響，個人的經歷，周圍人的評價等等很多因素，都會對一個人的性格產生影響。多出去走走，多和人交流，外面的世界更精彩。

我們做事的方法是受我們的思維和認知的影響的,而認知的建立是和幼年的經歷有關系的,也就是性格主要是在幼年建立的.那么如果只改變行為是很難的,心理也不舒服呀.改變性格只有通過心理分析找到原來性格的形成過程和原因,重新認識和理解,然后建立新的認知,才能重塑.這是需要系統的心理咨詢的過程的.

你好，其實每個人都會有自卑心理，還是要堅強的生活，你個人肯定也有個人的優點，凡事向前看人生才會有樂趣。不要去沉浸在自卑和悲傷中，難過了可以找朋友同學或者家人傾訴，或者運動也可以排解壓抑的心情，多想人生積極的事情。難過的事情總會過去的，祝你健康。以上是對“自卑，膽怯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，這個主要考慮是心理的疏解的情況的。這個建議可以多與人溝通的，可以廣泛交朋友的，同時建議注意飲食清淡的，適當增加運動是必要的。主要是培養自信的。

考慮到是有性格等因素引發的心理問題您好，根據您的情況建議您及時的進行專業的心理老師的輔導幫助，進行自我的成長調理，祝健康