情緒容易陷入悲傷，在社交中面對領導或身份高的人交流不暢，做與性格不符的事缺乏信心，可能與性格、心理狀態、社交經驗、認知偏差、缺乏自信等有關。 1. 性格：每個人的性格不同，內向或敏感的性格可能更容易在某些情境下產生負面情緒和交流障礙。 2. 心理狀態：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能影響對事物的看法和與人交流的能力。 3. 社交經驗：缺乏與領導或陌生人交流的經驗，會導致不知道如何開口和表達。 4. 認知偏差：對自身能力和事情的難度存在錯誤認知，如認為自己不適合某些工作。 5. 缺乏自信：對自己的能力缺乏信心，害怕出錯或被拒絕，從而不敢嘗試新事物。 要改善這種情況，需要認識到自身問題所在，逐步調整心態，增加社交經驗，提升自信。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

多和人交流一些.向人們真誠的暴露真實的自我.多嘗試一下,不管是失敗還是成功,主要是一種嘗試和積累經驗.總結一下,再看看改變自我的勵志類書籍,總會一點一點變好.如果實在不喜歡的工作,也不用去勉強.比較合理的再去做.不是逼不得已,就一點點找合適的工作,慢慢鍛煉開放的性格.主要周圍的人際環境要比較舒適.一下子把自己逼到陌生又不和諧的環境,也太突然.如果那環境有挑戰,人們也不算壞,去練習一下也好.

遇到不開心會影響心情不過一般需要好的心態來調節自己多放開的去想,沒有什么大不了的,等等主要是缺乏自信心你見到的那些地位高的人,他們和你一樣,他們有他們的煩惱和弱點每個人都有自己的優勢和劣勢你多合理的看待自己,接受自己,認可自己,多鼓勵自己,慢慢建立好自信心培養好的心態吧心岸老師祝福你希望你開心一些

心理分析：您好，看上去您有諸多不同的狀況在困擾著自己，有與權威人士打交道的問題，有工作的問題，有與陌生人相處的問題心理指導：但是從本質上來講這些不同的問題都應該與您的人格類型相關，所以建議您如果有條件的話，進行規律的心理咨詢與治療是個不錯的選擇