不善交際、不愿出門且心理狀態似小孩，可能由性格內向、社交焦慮、心理創傷、環境影響、缺乏自信等因素所致。 1. 性格內向：性格內向者往往更傾向于獨處，在社交場合中表現拘謹。可通過逐步參與小規模社交活動來改善。 2. 社交焦慮：對社交情境過度擔憂和恐懼，害怕負面評價。建議進行認知行為療法，調整不合理的思維方式。 3. 心理創傷：過去的不良經歷可能導致心理陰影，影響社交。需要尋求專業心理咨詢，進行創傷處理。 4. 環境影響：成長環境封閉或缺乏積極社交榜樣，限制了社交能力發展。可嘗試改變環境，多接觸不同人群。 5. 缺乏自信：對自己能力和價值評價低，在社交中缺乏主動性。通過設定小目標并實現，逐步提升自信。 總之，要改善這種狀況，需要認識自身問題所在，采取針對性的措施，并保持積極的心態和耐心。

您這種屬于心理上的自卑和不自信建議您平時要多出去走走多和朋友進行交流;沒話要試著找一些話題聊;慢慢時間長了就會有明顯改善;還有每天最好照照鏡子;增加你的自信心