建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

有啊，放開自己放松心情保持心情愉快

主要看自己哦，不要太壓抑自己了，敞開胸懷和別人交往。

我想她必然是個偏內向的人吧？這種情況只是心態沒有調整好，并不存在什么嚴重的心理疾病。其實以后的事情誰也看不透，考慮的太多也是沒有用的，我們只能走一步看一步。當然如果她生活中有些地方是跟別人確實不大相同特殊之處才會導致她考慮過多的話那就另當別論了。應該多找朋友或者家人溝通一下，把自己的想法說出來，有時候這些壓抑在心里的想法說出來之后就會感到非常的輕松，什么癥狀都沒有了。我知道她肯定是不太喜歡鬧、吵、人多的環境，但多找些時候跟比較親密要好的一個或者兩個朋友出去走走，還是可以的吧？慢慢改變，總會好的。以上是對“社交焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況屬于社交恐懼，與心理素質和環境因素相關。治療是以抗焦慮治療為主，輔以心理治療。睡眠不好可以適當服用一些改善睡眠的抗焦慮藥物。建議：1.有必要使用藥物來治療，效果較為確切。可供選用的藥物有：舍曲林片每天1片；帕羅西汀片每天半片開始一周后可以服用至1片。睡眠不好可以服用艾司唑侖片1片睡前口服。2.盡量多與人交流，可以選擇先文字與人交談，時間適當延長。隨后可以嘗試面對面交談，時間由短到長。