可以，找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。定期到正規(guī)醫(yī)療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。

你好，真性近視建議你佩帶眼鏡，不要一會戴，一會兒又取掉，然后平時注意用眼衛(wèi)生，不要看電腦和電視很長時間，讀書，寫字也要注意坐姿。等你到了18歲以后，可以采取準分子激光療法完全恢復到正常視力。不要相信哪些佩帶什么護目具，還有什么物理療法，那些對真性近視是不會起作用的。

可以，通過對眼部補充營養(yǎng)，改善眼部微循環(huán)，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促進眼部組織新陳代謝，就能有效消除多種眼部疾病的誘因，從而在最大程度上保護眼睛健康。多食魚類食品(最好是清湯烹飪),海產,高蛋白食品.在自己經常在的空間(如:臥室,書房)里多放點顏色柔和(例如;綠,橙.藍)的東西和綠色植物.自行改善效果不會很好，還是建議您到正規(guī)醫(yī)院眼科進行專業(yè)的檢查后進行治療。

你好，真性近視建議你佩帶眼鏡，不要一會戴，一會兒又取掉，然后平時注意用眼衛(wèi)生，不要看電腦和電視很長時間，讀書，寫字也要注意坐姿。等你到了18歲以后，可以采取準分子激光療法完全恢復到正常視力。