您好，很高興為您回答，希望您能列出您性格中積極方面，可更好地了解自己。對自己的成功給予積極評價。選擇生活中的某一方面，努力改變。制定可以完成的目標。不要過快地改變生活中的太多方面。找出一個合適的典范，而不是一個不現實的偶像加以學習。我建議您不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿于懷。不要用酒精刺激自信心。自我評價記下你的優點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心，無論做什么事都要告訴自己：“我能行，我是最棒的！”希望能夠幫到您

心理分析：不自信的人往往與之對應的是自卑感比較重，容易自我否定，自卑的人有一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在于對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。心理指導：良好的個人因素對自卑的克服有重大的影響，同時也是建立自信的基礎。自卑的情形在任何人身上都可能產生，幾乎所有的人都存在自卑感，只是表現的方式和程度不同而已。建議你學會運用心理調控方法或者注意力轉移關注自身的優勢，想法提高心理承受力，切斷消極因素的交互作用。通過不斷的積累小的成功體驗慢慢就會變得自信起來。如果改善的不好，也可申請我的家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢幫助。

我是一位內向的男孩，我非常自卑，認為我長的不好，尤其是我的臉非常黑。我認為我長的有些古板，我沒自信，害怕別人對我的評價！我有些駝背，走路不自然，雙手不太清楚怎么擺動，走起來像機器，雜行╇該怎么走越不自然！！我在網上查了一些資料，都非常羅索，感覺沒用。

心理分析：你好，自卑是一種由過多自我否定而產生的自慚形穢的體驗。有自卑感的人，過分看重自己短處，否定自己的長處。心理指導：克服自卑建立自信必須糾正自己非理性的觀念，合理評價自己，充分認識到自己的長處和優勢，制定適合自己的目標，積極付諸行動。供參考。