積食的發生常與飲食不當、胃腸功能弱、缺乏運動、精神因素、疾病影響等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食不當：進食過多油膩、不易消化的食物，或暴飲暴食，超出胃腸消化能力。
2.胃腸功能弱：胃腸蠕動緩慢，消化液分泌不足，導致食物難以正常消化。
3.缺乏運動：身體活動量少，胃腸動力不足，食物在胃腸道積聚。
4.精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大，影響胃腸神經功能，引起消化紊亂。
5.疾病影響：如胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，影響消化功能，易導致積食。
總之，多種因素都可能導致積食，日常應注意飲食規律、適量運動，保持良好心態，若積食頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫。

在臨床上，上述情況多見于存在體內的微量元素缺乏引起的

1、咬指甲是兒童期常見的不良習慣行為。與心理緊張和情緒不穩有關。兒童在焦慮緊張時咬指甲以減輕自我緊張，長久以后形成習慣。一些兒童因反復咬指甲致使手指受傷或感染。治療主要采取行為療法，如厭惡療法和習慣矯正訓練。后者的重點是自我意識到咬甲的害處，培養和強化良性行為，增強自我控制能力。咬指甲行為一般隨著兒童年齡增大可逐漸消失，但有部分兒童的這種習慣可持續進入成年期。2、指甲受損、變形或感染可去當地醫院普外科請醫生處理。