睡失枕導致脖子痛不能扭動，可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療及適度活動來緩解。 1. 休息：保持頸部制動，避免過度活動加重疼痛。選擇合適的枕頭和睡眠姿勢，讓頸部肌肉得到充分放松。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3. 按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，緩解緊張和疼痛，但要注意力度，避免造成損傷。 4. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 適度活動：在疼痛有所緩解后，進行緩慢的頸部伸展和旋轉(zhuǎn)運動，增強頸部肌肉力量。 睡失枕引起的頸部疼痛通常會在數(shù)天內(nèi)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有上肢麻木、疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，排查是否存在頸椎病等其他問題。

落枕是由于睡姿不良導致的所以你要注意局部的熱敷,按摩,可以在旁人的幫助下作扭頭運動,適當?shù)某渣c消炎止痛肌肉松弛劑,如魯南貝特等效果就很好

落枕是由于睡覺時不慎頸部扭傷、或者頸部著涼等原因?qū)е碌摹＝ㄗh采取按摩拔罐積極中醫(yī)治療，外貼活血止痛膏或者外噴云南白藥氣霧劑，起到活血化瘀和止痛的效果。這樣積極治療，兩三天就會康復的。注意睡眠的舒適。