首先要做到月經來潮的前一周的飲食宜清淡，多吃些易消化，富營養的食物。還有綠葉蔬菜，水果不能少，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。婦科專家胡主任提醒女性朋友開胃、易消化的食物包括棗、面條、薏米粥等。你好，建議你用食療來治療，沒有副作用。多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。祝你身體早日恢復健康。

你好，月經不調在飲食上要注意不要吃生冷的食物，在經期不要用冷水洗頭，也不要喝冷水，多喝點紅糖水，注意休息。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當的運動，鍛煉身體，祝早日康復。

你好，月經不調檢查有B超檢查：反映子宮、卵巢及盆腔情況。細胞學檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。活組織檢查：確定病變的性質，多用于腫瘤的診斷。明確診斷才能有效治療。最好的是去醫院做個檢查及時的進行治療，平時中要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃些新鮮的水果還有蔬菜，適當的進行運動，保持好的心情。也可以采用中藥老進行調理。