急性腸胃炎是由于食進含有病原菌及其毒素的食物,或飲食不當,如過量的有刺激性的不易消化的食物而引起的腸胃道粘膜的急性炎癥性改變1·要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。2·吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負擔。3·應忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及熏烤的食物。同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太松、消炎痛、強的松等。4·注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。

可能是胃腸功能失調的原因,可選擇援生力維片或西沙必利片的。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，另外應注意日常飲食與保健，并注重運動和休息，調整精神狀態。生活有規律，定食定量用餐，保持心情舒暢，

您好，您的這種狀況可能是由于您胃腸功能不好或是有輕微的疾病，您可以從飲食和生活上進行改善。您好，建議您最好是到醫院做個檢查看一看，明確疾病，對癥治療。平時可以吃一些易消化的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其是含纖維素豐富的食物，注意胃腸保暖，吃一些熱食，可以喝些小米粥溫胃養胃等。

一、忌食生冷食物：天冷是胃腸病的高發期。冷空氣刺激胃腸，生冷食物加重胃腸負擔。二、不要過度食用辛辣食品，實際過量辛辣食品、熱燙食物和堅硬食物是誘發胃腸病突發的因素。三、進補，不如護臍護腹，進補不當反而加重胃腸負擔。所以冬令進補，不如護臍護腹。總之，應以素食為主，減少油膩、高蛋白的攝入。煙酒、辛辣、油膩、堅硬、熱燙的食物對胃腸刺激不可低估，應有所節制。