你好1、無痛人流后盡量休息1-2周，不做重體力勞動，少接觸冷水。　　2、加強營養吸收，使身體盡快恢復正常，忌食辛辣食物．　　3、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗，勤換衛生巾。　　4、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

你好！、注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。保持外陰清潔衛生，禁止同房。

人流后一定要注意在各種食物的數量、質量、相互搭配上合理安排，多吃易于消化的食物，全面補充各種營養元素，多吃一些富含蛋白質、維生素、無機鹽、鐵元素的食品。不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油膩生冷食物。

你好，少吃冷的食物，沒有什么禁忌的，加強營養，注意個人衛生。