天天對著電腦眼睛干，可能是用眼過度、淚液分泌不足、環境因素、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏等原因所致。保養方法包括注意用眼衛生、使用人工淚液、改善環境、熱敷眼部、補充營養等。 1. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，會導致淚液蒸發過快，引起眼睛干澀。應定時休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神。 2. 淚液分泌不足：自身淚腺分泌淚液功能下降，淚液量不足。可通過多喝水，促進淚液分泌。 3. 環境因素：空氣干燥、空調房中濕度低，會使眼睛水分流失加快。可使用加濕器增加空氣濕度。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，淚液蒸發加快。需定期進行瞼板腺按摩。 5. 維生素 A 缺乏：影響眼部的正常功能。多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 6. 眼部炎癥：如結膜炎等，也會導致眼睛干澀。需就醫，遵醫囑使用抗炎眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 總之，長期對著電腦眼睛干要引起重視，采取多種保養措施，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好長期對著電腦難免會出現眼疲勞的一些癥狀您好請適當休息注意眼睛保膠采取坐式或仰臥式均可將兩眼自然閉合然后依次按摩眼睛周圍的穴位要求取穴準確、手法輕緩以局部有酸脹感為度1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按然后又向上擠3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）4．按太陽穴、輪刮眼眶祝早日康復。

您好，長期對著電腦難免會出現眼疲勞的一些癥狀。您好，請適當休息注意眼睛保膠采取坐式或仰臥式，均可將兩眼自然閉合然后依次按摩眼睛周圍的穴位要求取穴準確、手法輕緩以局部有酸脹感為度1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按然后又向上擠3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴4．按太陽穴、輪刮眼眶祝早日康復。

你好這種情況一般的情況是有用眼過度的情況引起的或造成干眼癥的情況的一般的情況往往是可以采用眼藥水的另外做眼保健操的必要時可以配合中藥的治療的注意保養的適當的休息和眺望遠方的保持心情舒暢

您好這種情況由于長期用電腦眼睛干澀是比較常見的一般主要是由于長期用眼眼部的營養消耗較大加上屏幕光線的刺激所以導致營養的大量消耗從而出現眼部干澀的表現一般主要是維生素A的缺乏而酸奶西紅柿中含量豐富可以多補充的同時如果干癢較明顯的話建議可以使用滴眼液暫時緩解的